Le post-partum est une période où cuisiner devient vite un défi. Entre la récupération physique, les besoins du bébé et le manque de sommeil, préparer trois repas équilibrés par jour peut devenir une charge mentale supplémentaire. C’est précisément pour cela que le batch cooking post-partum (le fameux “meal prep”) prend tout son sens, que vous le prépariez avant d’accoucher, dans les dernières semaines de grossesse, ou une fois le bébé arrivé. Comme je l’explique dans mon art

Il faut bien se l’avouer, il n’est pas toujours évident de préparer de bons petits plats chaque jour ! Et encore moins en tant que jeune parent, entre deux allaitements, les enfants qui transforment votre salon en musée du jouet, la corbeille de linge qui va bientôt exploser, le lave-vaisselle à vider… Malgré tout, vous verrez qu’il n’est pas difficile de manger sain et équilibré à chaque repas sans passer 2h en cuisine chaque jour ! Le tout est de s’organiser pour bien

Pourquoi l’alimentation en post-partum est essentielle (et pourquoi on en parle encore si peu) On prépare souvent l’accouchement dans les moindres détails.La valise de maternité, la chambre, la poussette, les bodies taille naissance… Et puis bébé arrive. Tout le monde demande comment il dort, combien il pèse, s’il tète bien. Mais une question reste souvent dans l’ombre : “Et toi, comment tu vas, vraiment ? Et pour aller plus loin : comment vas-tu te nourrir pour récupérer ?”